对于大众心理健康影响最大的是音乐。一种更为普遍的现象是：人们心情愉悦时，会不自觉地哼唱出曲子；人们心情低落时，可以利用音乐舒缓内心，走进低落的情绪。古时，在《岳记》里面就提高过音乐可以用来诊断和资料疾病。古书中也曾记载，五声可以通过五脏来表达人的各种情绪，从而矫正和引导人的思想。如今，音乐治疗法得到广泛应用，比如，英国剑桥大学生口腔科提出了在进行拔牙的过程中，可以用音乐来代替药物麻醉。探索音乐治疗在青少年心理健康教育中的应用，具有重要的现实意义。

一、音乐治疗

（一）音乐治疗的内涵

音乐治疗主要针对患者心理变化进行，是一种系统性的心理调节过程。在这个过程中，音乐治疗师运用多种形式的音乐经验，表现出不同的治疗关系，通过治疗使患者身心健康。基于音乐内容和形式的多样性，音乐治疗包括各种各样的刺激和催眠治疗被治疗者的方法，例如聆听、唱歌、弹奏、音律等等，这些都是通过声音激发身体对压力的反应，最终使人保持健康。中音乐学院副教授高天认为：(1)音乐疗法并非一种无关联、随心所欲的心理调节过程，而是一种包括疗效评价、建立一个较长、较短的治疗期，并有治疗实施计划与疗效评价、科学、严谨的身体调节过程；(2)音乐疗法是一种将所有与音乐有关的活动形式，如聆听、歌唱、演奏、音乐与各种艺术形式，都作为表现形式，而不仅仅是听音乐；(3)音乐疗法过程应包括三个基本条件：有音乐、受治疗者、专业音乐治疗法师。

关于音乐疗法的含义的解释，中国音乐学院博士生导师张鸿懿教授指出：“音乐疗法是以音乐所形成的生理、心理反应为基础的一种教法，它借助音乐所形成的生理、心理反应，在音乐理疗师的干预下，通过既定的音乐相互作用，以音乐所形成的感觉作用，使病人重新获得健康的心理治疗。”这一解释说明了音乐疗法是以心理治疗为基础的。目前，具有全球影响力的音乐治疗流派一般包括：动力形音乐治疗，认知音乐治疗，行为音乐治疗，引导想象音乐治疗等。除上述的治疗外，还有超个人音乐治疗，人格取向音乐治疗等等。多种多样的音乐治疗流派和多种音乐治疗模式，为心理健康教育提供了范例[1]。

（二）音乐治疗的有效性

音乐治疗是一个独立的学科，它最早建立于美国。按照美国音乐治疗协会的定义，音乐治疗就是：把音乐当作身心的重建，维持并实现身心的发展。中央音乐学院音乐治疗研究中心鸿懿主任则认为：“所谓音乐治疗，是建立在与心理治疗相关的观念和方式上，以音乐本身所产生的心理、生理应激反应为依据，针对不同的目标进行音乐活动，以体验音乐为手段，以清除心理障碍，促进身心发展为目的的多学科研究方法。”谈到音乐疗法，《音乐治疗学基础理论》的作者高天这样描述音乐疗法：“音乐疗法是一个生理调节过程。职业治疗师通过音乐内容形式的多样性，以及由此产生并显示出治疗动机的治疗关联，展示他们对音乐的经验，使被治疗者恢复身心健康。”

二、音乐治疗渗透在青少年心理健康教育的重要性

（一）促进学生心理健康发展

众所周知，如今大部分家庭都是独生子女，有些父母对孩子娇宠姑息，百依百顺，这种过分的溺爱，使一些青少年从小就生活在任性、散漫、放纵和唯我独尊的环境中，当生活中出现挫折或不能满足需要时，便产生一些反常情绪。比如：攻击、抵抗、过度愤怒等，还有一些生活在单亲家庭或学习差的青少年，经常被其他同学嘲笑，生活中缺少温暖和爱，会使这些青少年产生焦虑、恐惧、自卑、孤独、沮丧、冷漠等情绪。假定青少年长期处于这种情绪中，长期处于这种心理障碍中，将会严重地影响他们健康成长。作为教师，帮助这些青少年消除不良心理因素是我们的责任。因此，在实际教学过程中，教师有责任开展学生心理健康教育，提高他们的心理素质。结果表明，音乐这门艺术学科对青少年心理健康教育有很好的效果。举例来说，欢快的音乐，有力的节奏，可以增强肌肉的张力，振奋精神；轻柔的音调，可以平衡呼吸，镇静安神；优美的音色，可以缓解紧张，放松心情。新世纪的音乐鉴赏教学，在培养音乐能力的同时，应负起责任，进行有效的音乐治疗渗透，以充分开发学生的心理潜能，促进心理素质的提高和个性的发展，为塑造新世纪一代音乐人才作出应有的贡献。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/qikandaodu/2021/0213/802.html