为帮助九年级学生缓解面对中考所产生的压力和焦虑情绪，培养同学们阳光的心态。5月12日，岱岳区家庭教育讲师团成员、心理环保师、家庭教育指导师、泰安第十中学教师王立华为九年级学生开展了一场主题为“遇见最好的自己——青春不迷茫，自信赴中考”的心理健康疏导专题讲座。

王老师根据学校前期学生心理健康问卷调查反映的情况和中考复习、考试紧张焦虑调适等专业知识技能，精心制作了考前心理辅导课件。

讲座从让学生用3个词形容“面对中考，我现在的心态是怎样的”现场问答开始，通过分享故事，谈论感悟，认识调整心态的重要性，然后从考前、考中、考后心理准备三大部分，引导学生直面中考迫近所带来的压力和焦虑情绪，如：学习模式转换问题、学习内容多、时间不够用、晚上睡眠不好、消极情绪等，建议同学们通过呼吸法、神游法、肌肉放松法、倾诉、运动等方法予以调节，特殊情况还可以找学校心理辅导老师寻求帮助，从而摆脱不良情绪的困扰。指导同学们在接下来的备考阶段确定适合自己的目标，合理利用时间、制定计划、坚定信念，做好当下，树立信心。

讲座中，王老师运用专业的心理学知识、生动的咨询案例和有效的心理学实验等方式，教给学生心理减压的技巧，并带着同学们运用做游戏的方式，让学生们体验了放松训练的神奇效果，辅导现场气氛热烈。

这次中考考前心理辅导，解决了学生心头的疑惑，缓解了学生考前的压力，激发了十中学子奋发图强重塑自我的信念，引起大家正确认识自我、定位自我和发掘自我的共鸣。

同学们纷纷表示，中考考前心理辅导得很及时，使同学们找到了自己调节情绪和缓解压力的方法，筑起了一道心理健康的堤坝，一定排除不良情绪干扰，做到科学防疫，积极应对，以自信昂扬的心理状态复习迎考。最后祝愿孩子们能够逆风行驶，勇往直前，再创辉煌！