贵州民族报讯 5月12日，六盘水市十七中学邀请市医院心理睡眠门诊副主任王霞为教师做心理健康教育培训，缓解教师工作和心理压力，促进身心健康，进一步培养教师的阳光心态，让教师拥有阳光健康的心理，以饱满的激情投入工作，构建安全、稳定、和谐、生态校园。该校一百多名教师积极参与培训。

培训期间，王霞从什么是压力讲起，并结合教师面对压力容易出现的身心健康问题作了具体讲解，析病因、明原理，让老师们对造成精神压力的诱因及其危害有了更多的认识。王霞还利用案例讲述缓解压力的方法，带领大家利用正念冥想感知自己的压力，感知当下。

在现场体验正念冥想环节，王霞鼓励老师学会接纳自己的压力和情绪，聚焦于当下，聚焦于那些重要紧急的事情，专注于当下需要进行的事情，提高工作效率，提升幸福感。

据了解，通过此次培训，丰富了该校全体教师的心理学知识，有利于教师把解压知识巧妙运用到实践中，缓解自身压力，做健康阳光的教师。同时，让教师深切体会到，作为教师，只有心理健康、心态平稳，乐观宽容，笑对人生，善待每位学生，不断转变自己，才能提高自己的工作、生活质量。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2021/0514/1171.html