齐鲁晚报·齐鲁壹点 通讯员 卢忠贞

一直以来，沾化一中都把学生心理健康教育当成重点工作来抓。值此学校心理健康教育活动月，由学校政教处牵头，办公室和高一高二级部组织安排，在报告厅对高一高二全体同学分别开展了主题为“以积极阳光心态迎美好未来”、 “学会情绪管理与压力释放，以积极阳光心态迎美好未来”的心理健康教育活动，迎接“5·25”心理健康日到来。

活动由国家级二级心理咨询师、山东省心理健康教育先进个人、学校心理咨询室吴晓雯老师主讲。吴晓雯引导学生们学会运用生理平衡法来快速调整情绪状态，并学会情绪调节。

吴晓雯结合多年所做个案及个案需要，结合学生内在需要和发展需要而设计，采取心理知识传授与心理体验相结合，让学生们在掌握心理知识的同时，在互动交流和心理体验中领悟与感受，内心有所触动、有所启发，有所成长。

活动中，吴晓雯引导学生们积极认知，学会情绪管理与压力释放，以积极阳光心态迎美好未来；引导学生们学会积极阳光地看待周围的人事物，学生们在互动交流中学会了积极阳光的看待挫折、失败、和苦难；引导学生们体验简易的放松减压和放松训练，学生们感受到了一份放松和压力的释放。

心态决定人生，心态决定命运。通过本次心理健康教育活动，从正面引导学生们学会情绪管理与压力释放，以积极阳光心态迎美好未来，对学生心理健康发展起到了积极作用。

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文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2021/0523/1223.html