世界卫生组织的一项调查显示，全球儿童青少年精神障碍的发病率在12%到28%之间，并且呈上升趋势。近年来，国内调查发现，儿童青少年存在不同程度的心理健康问题，约占5%～30%（数据来自《中国学龄儿童青少年心理健康状况Meta分析》）。

抑郁和焦虑是儿童和青少年最常见的精神疾病。近两三年来，北京大学第六医院儿科副主任医师李雪觉得，来门诊就诊的有焦虑抑郁症状的孩子明显增多。她告诉中青报、中青报记者，大约七八年前，住院病房里患精神分裂症和双相情感障碍的孩子比较多，但在过去的两三年里，中小学抑郁症和焦虑症的孩子越来越多。中学生在儿童中很常见，很多儿童症状非常严重，有自杀行为或非自杀性自残行为。

上海浦东新区心理健康中心和同济大学心理健康中心对2018年9月至2019年3月上海市某区公立学校和私立学校4959名中学生进行了儿童抑郁症表及自测-编制的一般问卷调查显示，被调查中学生抑郁症状的总体检出率为17.4%。宁夏医科大学公共卫生与管理学院2017年发表《中国学龄儿童青少年心理健康Meta分析》。文章称，约13%的小学生、约15%的初中生中学生，约 19% 的高中生有心理和行为问题。 %，随着等级的提高呈上升趋势。

为什么孩子这么小就会抑郁和焦虑？抑郁和焦虑对中小学生有哪些危害？为什么要认真对待？如何预防？暑假快到了。利用假期让孩子阅读一些心理健康书籍，是否有助于预防孩子的心理问题？

焦虑抑郁是遗传和环境相互作用的结果

李雪告诉中青报·中青报记者，不管是焦虑还是抑郁，都是遗传和环境相互作用的结果。 “从生物学的角度来看，焦虑或抑郁不仅是成年人的问题。它可以发生在任何年龄。有抑郁症家族史的孩子比没有抑郁症的家庭更容易患抑郁症。有抑郁症家族史的孩子更容易患上抑郁症。”年龄越大。孩子越小，就越有可能受到遗传影响。”

除了遗传因素外，环境因素也是抑郁和焦虑的重要致病因素。李雪告诉记者，环境因素包括小环境和大环境两部分。小环境是指家庭，大环境是指社会，对于孩子来说，大环境还包括学校。也就是说，家庭、社会、学校这三种环境都会对孩子的心理健康产生影响。

现代社会人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。在世界范围内，成人焦虑和抑郁的患病率逐年上升。成人世界的压力也传递给了孩子。孩子的压力不仅来自他们的学习，也来自他们的父母和整个社会。热议的“复归”和“鸡宝宝”现象，其实反映了父母的逼迫。在竞争激烈的环境中，社会对每个人的要求越来越高，父母的压力越来越大，对孩子的要求也越来越高。他们不能接受自己的孩子比较普通。

与10、20年前的孩子相比，现在孩子们玩的时间明显减少了。这个年龄的孩子小时候应该做的事，他们没有做，也没有足够的时间去做。游戏和运动，大部分课余时间都花在各种补习班上，进阶学习成为普遍现象，这不仅导致孩子心理发展不足，而且在压力过大的情况下容易产生抑郁和焦虑。 .国家教委一直倡导减轻学生负担，要求小学一、二年级学生不做作业。今年，大力整顿线下辅导班。这些措施都是为了保护孩子们的心理健康。

除了社会、家庭、学校带来的压力外，父母的教养方式也是导致孩子心理问题的重要因素。李雪在临床实践中发现，很多孩子的父母性格发育不成熟。他们不了解科学的育儿知识，也不了解如何与孩子进行良好的沟通和互动。他们经常用简单、直接和粗鲁的方式来教育孩子。孩子不听话的时候，就会强烈地压抑，这种不好的教养方式也会给孩子的情绪带来很多负面影响。

李雪在诊所见过很多类似的案例：孩子觉得父母不关心自己，但父母觉得很无辜——小时候什么都没有，现在他们想要什么就给什么。显然，它为孩子提供了极其丰富的物质条件，但孩子仍然不满足。李雪指出，其实孩子更需要的是情感上的关注，父母的有效陪伴，而不仅仅是物质上的给予。然而，由于工作繁忙，父母往往忽视孩子的感受。因此，在临床实践中，我们会看到很多有抑郁症状的孩子，并不是学习不好，也不是学校适应不良。他们的抑郁与父母的教养方式密切相关。

此外，睡眠不足、运动不足也是影响儿童心理健康发展的重要因素。李雪指出，现在很多孩子不仅没有足够的时间进行游戏和运动，而且普遍缺乏足够的休息和睡眠。 “充足的运动和充足的睡眠，不仅对孩子的身体成长发育必不可少，对孩子的心理发展——大脑的发育也必不可少。要让孩子的身体和大脑得到充足的睡眠和锻炼，最好发育发育好。如果睡眠不足，运动不足，环境受到负面影响，孩子在成长发育过程中不仅会出现情绪问题，还会出现身体、视力等问题。”李雪说道。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2021/0901/1419.html