心情不好时 看看“百问”解忧

新学期开始，重返校园的学生们，除了兴奋激动，还会碰到各种接踵而至的问题，为了让学生、教师、家长树立科学的心理健康意识，掌握基本的心理调节方法，宜昌市教育局编写了《宜昌市中小学心理健康教育百问》（下称“百问”），开学前夕正式发布。

一直以来，心理健康教育专业性很强，如何科普化使之通俗易懂，更接地气，是不少心理专业教师关注的内容。为此，宜昌市教育局组织专业力量，经调研广大师生及家长深受困扰的主要问题后，编写了这本“百问”。

记者翻阅“百问”后，发现整本书根据三大人群，分为“学生篇“、“教师篇”和“家长篇”，共有116个与师生及家长息息相关的问题，大胆直面，如“学生篇”中的“如何调节嫉妒心理”，“教师篇”中的“与求助者直接讨论自杀合适吗？”“家长篇”中的“当孩子被确诊为抑郁症时，家长怎么办”等问题，并且都给出了简洁凝练的科普化解答，都能帮助他们对生活中的“不开心”早识别、早干预，让学生学会自助，又帮他们学会求助。

根据宜昌市教育局要求，开学第一周，各校要全面筛查师生心理健康状况，不少班主任通过在班上设“心情晴雨表”、“悄悄话树洞”等巧妙的方式，了解学生的心理状况，和家长一起帮助学生实现心理“复位”。（三峡晚报全媒首席记者汪蕾）