随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越强，人际关系越来越复杂科技的飞速进步，使知识呈爆炸式增长，人们不得不更新知识，“人类进入了一个情绪负荷的时代”，人们的观念意识、人际关系作为现代社会的一部分，在大学生活、学习的大学生对社会心理这个时代的“晴雨表”很敏感。 另外，大学生作为一个特殊的社会群体，也存在着他们自身的许多特殊问题，如新的学习环境和对任务的适应问题。 专业选择与学习的适应问题、理想与现实的问题、人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题、未来的职业选择问题等。 如何避免或消除这些各种心理压力引起的心理压力、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极正常的心理状态适应当前和发展的社会环境，预防精神疾病和身心疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育

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[摘要]

随着社会的飞速发展，人们的生活节奏越来越快，竞争越来越强，人际关系越来越复杂科技的飞速进步，使知识呈爆炸式增长，人们不得不更新知识，“人类进入了一个情绪负荷的时代”，人们的观念意识、人际关系作为现代社会的一部分，在大学生活、学习的大学生对社会心理这个时代的“晴雨表”很敏感。 另外，大学生作为一个特殊的社会群体，也存在着他们自身的许多特殊问题，如新的学习环境和对任务的适应问题。 专业选择与学习的适应问题、理想与现实的问题、人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题、未来的职业选择问题等。 如何避免或消除这些各种心理压力引起的心理压力、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极正常的心理状态适应当前和发展的社会环境，预防精神疾病和身心疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育

随着我国经济水平的整体发展，人们物质生活水平迅速提高，人们在追求身体健康的同时，也关注心理健康，作为天子气傲的大学生也不例外。 当代大学生具有开阔的视野、活跃的思维、追求个性化的生活，充满了色彩浪漫的感情，但同时也面临着新的心理问题和。

健康是人生的第一财富。 作为天儿娇女的大学生，心理健康是学业成就、事业成功、生活幸福的基础。

心理健康是从心理卫生的概念中发展出来的。 心理健康通常是指积极的心理状态，心理卫生是指维持心理健康的活动和研究心理健康的学问。

心理健康是指具有正常智力、积极情绪、适度情绪、和谐人际关系、良好人格品质、坚强意志、成熟心理行为等。 心理钥匙康与一个人的成就、贡献、成才有重要关系。 心理健康是大学生成才的基础。

一.心理健康定义

心理健康是指人对内部环境有稳定感，社会上可以以任何形式适应外部环境的状态。 也就是说，无论遇到什么障碍和困难，都不会出现心理失调，能以适当的行动跨越的稳定、能适应的状态就是心理健康的状态。 心理是否绝对健康非常难衡量。 健康是相对的，没有绝对的分界线。 一般来说，判断心理是否正常有以下三个原则。 其中之一是心理和环境的统一性。 正常的心理活动在内容和形式上与客观环境具有一致性。 其二，心理和行为的统一性。 这意味着个人心理及其行为是一个完整、统一、和谐的过程。 其三，人格稳定性。 人格是个人在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。 而且，心理障碍是指心理疾病和轻微的心理失调。 这种情况出现在当代大学生身上，多是身心疲惫、紧张焦虑、心理矛盾、遇到突然问题、面临难以调和的矛盾等，时间短、程度轻，随着情况的变化而消失或缓解； 个别情况下，时间长、程度重，最终要休学或退学。 心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。 表现在心理活动方面，如感觉过敏和减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑难病妄想、语言新作、意识混浊、紊乱的心理特征、难以相处等。 行动方面焦虑、冷漠、顽固、攻击、心情沉重。 心寒，痛得不想死等等。

二、对大学生进行心理健康教育的意义

1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效途径

心理素质是主体在心理层面相对稳定的内在特征，包括个人精神层面、气质、性格、情绪等心理因素，是其他素质形成和发展的基础。 学生求知成长实质上是一个持续不断的心理活动和心理发展过程。 教育为学生提供的文化知识只有通过个人的选择、内化，才能渗透到个人的人格特质中，从幼稚走向成熟。 这个过程，也是个人心理素质水平不断提高的过程。 学生综合素质的提高，很大程度上要受到心理素质的影响。 学生各种素质的形成，以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争力、适应力的形成和发展必须以心理素质为先导。 在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况是诱惑、忍受挫折、实现自我调节的关键。 从这个意义上说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

文章来源：《中小学心理健康教育》 网址: http://www.zxxxljkjy.cn/zonghexinwen/2022/1207/1770.html